BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//UES - ECPv6.15.20//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:UES
X-ORIGINAL-URL:https://ues.cat
X-WR-CALDESC:Activitats per UES
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Madrid
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240408T193000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240408T203000
DTSTAMP:20260417T101201
CREATED:20240201T155427Z
LAST-MODIFIED:20240321T172149Z
UID:10004707-1712604600-1712608200@ues.cat
SUMMARY:Taller.- Hipopressius
DESCRIPTION:Introducció pràctica a la tècnica hipopressiva. \nAquesta tècnica engloba un conjunt d’exercicis específics\, que mitjançant diferents postures i moviments i una contracció del nostre múscul diafragma en aspiració (apnea aspiratòria) aconseguim un efecte de succió de les nostres vísceres\, i el resultat és una pressió negativa dins de la cavitat abdominal i pelviana. Això provoca una contracció reflexa muscular del sòl pelvià i de la faixa abdominal. \nEls hipopressius estan destinats tant al tractament i prevenció de diverses disfuncions digestives\, gineco-obstètriques\, urològiques\, com a la tonificació de la paret abdominal i la correcció postural. \nEn aquest taller ens introduirem en aquesta tècnica\, prenen consciència de la respiració\, l’apnea i la postura. \nNo recomanat per persones amb: \n\nHipertensió\nHèrnia de hiat\nHèrnia umbilical\nEmbaràs\n\nRecomanable portar: \n\nRoba còmoda\nMàrfega\nAigua\nTovallola\n\n8 i 10 d’abril\, 19:30h a la Sala d’actes de la UES. \nPlaces limitades: 15 \nA càrrec de Diana Cirera Ramon\, Graduada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (INEFC BCN).
URL:https://ues.cat/agenda/taller-hiporessius-i/
CATEGORIES:Altres cursos i tallers,Formació
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Madrid:20240409T190000
DTEND;TZID=Europe/Madrid:20240409T210000
DTSTAMP:20260417T101201
CREATED:20240312T164434Z
LAST-MODIFIED:20240325T101201Z
UID:10004724-1712689200-1712696400@ues.cat
SUMMARY:Càpsula formativa.- Curses d'orientació
DESCRIPTION:[vc_row][vc_column][vc_column_text]A càrrec de Ricard Masferrer\, responsable de la secció d’orientació de la UES. \n19h. \nCàpsula formativa adreçada a persones que no han participat mai en una cursa d’orientació i que volen saber-ne el seu funcionament. També poden assistir-hi persones que hagin participat en alguna cursa d’orientació però desitgin aclarir alguns conceptes. \nÉs una càpsula formativa a qui tingui previst participar en la propera cursa popular que organitzem a Masrampinyo (Montcada i Reixac) \nTractarem els següents punts: \n\nQuè són les curses d’orientació?\nMapes d’orientació\nSimbologia bàsica dels mapes d’orientació\nElements de control\nQuè cal tenir en compte en les primeres curses\n\nPer fer-ho utilitzarem els mapes de Masrampinyo.[/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
URL:https://ues.cat/agenda/capsula-formativa-curses-dorientacio-2/
CATEGORIES:Altres cursos i tallers,Esportives,Formació,Orientació
END:VEVENT
END:VCALENDAR