Presentació del llibre 'Excursions a les torres de telegrafia òptica de Catalunya', de Joan M. Vives
2024-03-07 19:30 - 20:30 (Europe/Madrid)
Al segle XIX, per reial decret, es van estendre unes línies de telegrafia òptica amb finalitats militars. D’aquesta tecnologia, que ja era obsoleta quan es va posar en marxa, ens han quedat les torres on s’instal·lava el sistema de transmissió de missatges. Per a les estacions d’aquestes línies es van aprofitar campanars d’esglésies, castells i torres ja existents, però també se’n van aixecar de nova planta. Quan aquest sistema de comunicació es va abandonar, les torres van anar arruïnant-se: algunes han estat restaurades i d’altres segueixen en estat ruïnós. En aquest llibre es proposen 27 itineraris a les torres que tenen més interès des del punt de vista excursionista i s’han deixat de banda les torres situades en zones urbanitzades. Les caminades són de curta durada i aptes per a tothom. Cada itinerari, a més de la descripció del camí a seguir, té les seves dades tècniques i un croquis que permet recórrer la ruta. També hi trobareu una mica de la història de les torres de telegrafia a òptica i el traçat de les línies.
Presentació a càrrec del seu autor, Joan M. Vives i Teixidó, i d’Albert Masó.
A les 19:30 ha la sala d’actes. Gratuït

Les Dones Fem Camí
2024-03-08
Treballadores, dones de junta, vocals, responsables de secció i sòcies ens trobem per reivindicar que les dones fem camí.
Farem una caminada pel Rodal i ens unirem després a la manifestació de la ciutat.
Punt de trobada: 15:30h a la UES.
Recorregut: UES – Cobertera – Riu Ripoll – Molí de l’Amat – Torre del Canonge – Serra de Sant Iscle – La Salut – Raval de l’Amàlia – Pont de La Salut.
Distància: 7km aprox.
Desnivell: +/- 150m aprox.
Sense inscripcions i oberta a tothom.

Natura.- Can Bosquetes, on l'aigua salta i somriu
2024-03-10
Pujant des de l’estació de les Planes cap a la Serra de Can Balasc, anirem desprenent-nos de la visió d’una urbanització desendreçada per poder atalaiar una àmplia panoràmica que ens regalarà la vista. Seguint el GR-96, els nostres passos s’endinsaran en el petit paradís que envolta Can Bosquets, amb el seu inesperat gorg i l’aigua saltant-hi juganera. Deixant enrere la Rierada (riera de Vallvidrera), ens despertarem del nostre somni a la Floresta, on el tren ens retornarà a la realitat quotidiana.
Durada: Matinal
Transport: Transport públic
Dificultat: Mitjana

Caminades saludables Matinals.- Camí del Tenes
2024-03-12 08:00 - 15:00
Vallès Oriental. Distància: 11,50 km >> Desnivell: +100/- 185 m
Seguirem el curs del riu Tenes des de Bigues fins a Lliçà d’Amunt passant per Santa Eulàlia de Ronçana.

Mou-te, fes salut.- Xerrada alimentació i activitat física.
2024-03-13
A càrrec de Clara Izard, metgessa jubilada (amb molta activitat física).
19h a la sala d’actes de la UES.
Gratuita.
Dins del cicle de xerrades de Mou-te, fes Salut, en motiu del dia mundial de l’activitat física (6 d’abril).
Cicle de Xerrades:

Alimentació i activitat física.

A càrrec de Clara Izard, metgesa jubilada (amb molt activitat física)
13 de març, 19h a la Sala d’actes de la UES.

Beneficis de la marxa nòrdica i càncer.

A càrrec d’Anna Puig, instructora de marxa nòridca.
18 de març, 19h a l’associació FAR. C/Alguersuari i Pascual, 81b.

Alimentació, prevenció i càncer.

A càrrec de Rosa Solanas, Nutricionista.
2 d’abril, 19h a la Sala d’actes del Casal Pere Quart. Rambla, 69.

Mou-te, fes salut. Caminada popular i marxa nòrdica solidària -> 7 d’abril.

Muntanya.- Gra de Fajol per la Coma de l'Orri (Ripollès)
2024-03-16
Ruta circular per les Capçaleres del Ter i del Freser. Començarem pujant per la Coma de l’Orri, anirem al Gra de Fajol, començarem la baixada pel Coll de la Marrana i cap el Refugi d’Ull de Ter i cap al punt d’inici.
Nivell de dificultat: Difícil*** Sortida hivernal amb raquetes.
Distància: 12,90 km >> Desnivell: +/- 1.217 m >> Temps efectiu aproximat: entre 6 hores.
Sortida en cotxes particulars. Trobada a les 7 del matí a l’aparcament del Parc Catalunya, davant del Club de Tenis.
Material: Esmorzar, dinar i aigua. Raquetes, grampons i piolet (segons condicions)
Inscripcions fins el 14 de març a ues.cat, app o presencialment a secretaria.
Reunió informativa: Dijous 14 de febrer a les 19:30 h a la UES.

BTT.- Per les viles i turons de l'Alt Maresme
2024-03-16
Lloc i hora de trobada: A la zona d’aparcament davant del santuari de la Misericòrdia, de Canet de Mar. Adreça: Passeig de Nostre Sra. de la Misericòrdia, confluencia amb via Carles Pascual Puig. A les 8,15h.
Desnivell aproximat: D+749m >> Km.: 31,21km
Dificultat física moderada, amb 3 pujades exigents. Pistes en bon estat i trams urbans asfaltats. Dificultat tècnica baixa.
Dinar: opcional al Restaurant El Santuari – La Misericòrdia. Al costat del punt de trobada del matí. Preu del menú 25.50€. Avisar qui es queda a dinar en el moment de l’inscrpció.

Cultura.- Pedra seca i a la recerca de l’Homo Alimentarius
2024-03-16
Visita: A la recerca de l’Homo Alimentarius a la Fundació Alícia. La Fundació Alícia és un centre de recerca científica i gastronòmica que, ubicada al complex del Món Sant
Benet, es dedica a la innovació tecnològica en la cuina i la investigació al voltant dels hàbits alimentaris. Podem descobrir aquest espai a través d’una activitat participativa
que proposa resoldre un enigma transcendental per al futur de la humanitat: trobar l’Homo Alimentarius. A través d’algunes proves inspirades en els escape games resoldreu diverses incògnites i anireu coneixent què és i quina feina fa la Fundació Alícia (Alimentació i Ciència), un centre dedicat a la recerca en la cuina que promou la bona alimentació i que treballa perquè tots mengem millor.
Caminada: Pedra seca, cultiu de vinyes, tines i barraques a la comarca del Bages. De Viladordis a Sant Benet de Bages. La ruta serà de 10 km i un desnivell de +/- 80 m
Esmorzar: Restaurant Can Ferrer a Sant Fruitós de Bages
Dinar optatiu: Restaurant La Fonda del Món Sant Benet de Sant Fruitós de Bages.
Menú tancat a triar quan es faci la inscripció
Horari: Sortida a les 7 h de la plaça de les Dones del Tèxtil, tornada a les 19 h aproximadament
Inscripcions: Del 4 al 13 de març de 2024

Natura.- Esclat de natura a les terres de Ponent
2024-03-16
Situada a Torres de Segre, la Reserva Natural de Fauna Salvatge i Zona Humida d’Utxesa és un autèntic tresor naturalístic de la Catalunya interior, en especial per la diversitat d’ocells aquàtics, migratoris i sedentaris. Amb 242 hectàrees, l’embassament d’Utxesa és únic a Catalunya, ja que no es troba a cap riu sinó al mig del traçat del Canal de Seròs, a la conca del Segre. A més, l’itinerari ens permetrà gaudir de la inoblidable visita a uns camps de presseguers, en ple esclat de la seva espectacular florida.
Durada: Tot el dia
Transport: Autocar
Dificultat: Baixa

Jovent 3.5.- Miranda de Santa Magdalena
2024-03-16
Escapa’t de la rutina, desconnecta, respira natura i sent la muntanya. Sortides socials de mitja muntanya adreçades a persones d’entre 36 i 50 anys (any amunt, any avall). Pots venir sola/a, amb parella, amb amics/amigues.. sigui com sigui, si t’agrada la natura i la muntanya i vols conèixer a altres persones amb els mateixos interessos, vine amb nosaltres!
Uns 9 km de ruta i uns 800 metres de desnivell que es poden fer en unes 4:30 hores efectives.
Dificultat mitjana (alguna trepadeta fàcil, i algun tram de fort desnivell de pujada i baixada).
No hi ha aigua en tot el recorregut, cal anar ben provistos. Els bastons de marxa, poden ser útils a la baixada.
Per normativa del Parc, els gossos -si n’hi ha- han d’anar lligats tot el camí i cal valorar els trams de trepadeta si són de mida gran.
És un dels 100 cims de la llista FEEC.
Hora i punt de trobada: 9h al Bar la Rambla de Collbató.
Inscripcions fins el 14 de març

Marxa Nòrdica.- Gorg Blau. Monistrol de Calders
2024-03-17
Punt de trobada i de sortida de l’activitat: 8 h, plaça de les dones del tèxtil, amb cotxes particulars.
Recorregut: Circular, dificultat MITJANA, 10 km, desnivell +/-250 m
Cal portar: Aigua, esmorzar, bastons de marxa nòrdica amb els tacs i calçat adequat (tram amb terra rocós)
Fi de l’activitat: a les 13:30h aproximadament
Activitat oberta a tothom que practica marxa nòrdica. Cal tenir la modalitat A de la llicència federativa o bé tramitar una assegurança temporal de dia.

Senders.- La Vall del riu Sió, de les Olugues a Mont-roig 20 Km
2024-03-17
RUTA de la VALL DEL SIÓ: la Segarra – l’Urgell – la Noguera
Aquesta segona etapa l’iniciarem a les Oluges i passarem per petits pobles – Castellnou d’Oluges , Torroja de Segarra, Sedó, Hostafrancs, les Pallargues – amb nuclis antics coronats per castells i esglésies que conformen la subcomarca natural de la Ribera del Sió.
Finalitzarem l’etapa al petit poble de Mont-roig.
Serà una etapa de 16 km per camins entre pobles, amb poc desnivells i si el dia ens ho permet podrem gaudir dels colors que ens ofereix els camps de la Segarra, ja que estarem a finals d’hivern i a les portes de la primavera.

Jovent.- Puigsacalm
2024-03-17
Sortida per a joves de 18 a 35 anys
7,5 km – +/- 461m D.
Material: Roba i calçat adequat segons condicions climatològiques. Aigua, esmorzar i dinar.
Hora i punt de sortida: 8h a l’aparcament de la plaça de les Dones del Tèxtil
Transport. cotxes particulars

Mou-te, fes salut.- Xerrada beneficis de la marxa nòrdica i càncer.
2024-03-18
A càrrec d‘Anna Puig, Instructora de Marxa Nòrdica.
18 de març, 19h a l’associació FAR. C/Alguersuari i Pascual, 81b.
Gratuita.
Dins del cicle de xerrades de Mou-te, fes Salut, en motiu del dia mundial de l’activitat física (6 d’abril).
Cicle de Xerrades:

Alimentació i activitat física.

A càrrec de Clara Izard, metgesa jubilada (amb molt activitat física)
13 de març, 19h a la Sala d’actes de la UES.

Beneficis de la marxa nòrdica i càncer.

A càrrec d’Anna Puig, instructora de marxa nòridca.
18 de març, 19h a l’associació FAR. C/Alguersuari i Pascual, 81b.

Alimentació, prevenció i càncer.

A càrrec de Rosa Solanas, Nutricionista.
2 d’abril, 19h a la Sala d’actes del Casal Pere Quart. Rambla, 69.

Mou-te, fes salut. Caminada popular i marxa nòrdica solidària -> 7 d’abril.

Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- Armènia- el país de l’Ararat- un país amb un gran passat i un futur incert
2024-03-19 19:00 - 20:30
Armènia- el país de l’Ararat- un país amb un gran passat i un futur incert a càrrec d’Ani Antonian, guia armènia.
Ens parlarà des d’Erevan la capital armènia, per donar a conèixer aquest antic país situat al Caucas Meridional i que marca la frontera entre Europa i Àsia. Parlarà com a representant de un país amb una història i una cultura mil·lenària, molt maltractat tant pels seus veïns com per les potències mundials.

Les excursions del dimecres.- De Figaró a Centelles per la Trona
2024-03-20
Des del Figaró ascendirem a la Trona, pujant per la vall del Sot del Bac i resseguirem els cingles de Bertí fins a Centelles. Ruta amb espectaculars vistes de la vall del Congost i els cingles de Bertí.
Distància: 14 km >> Desnivell: 615/-390 m
Sortida a les 7:30 h des de l’Hotel Sabadell.
Cal portar dinar

Càpsula Formativa.- Sòl pelvià i activitat física
2024-03-20
El sòl pelvià intervé en funcions molt importants per a la nostra qualitat de vida. Si el sòl pelvià falla, aquestes funcions es veuran afectades. Per això hem de ser proactius i prevenir al màxim, cuidant la postura, fent exercici i prenent consciència d’aquesta part del nostre cos.
Continguts de la xarrada:

Com actua el sòl pelvià sa durant l’exercici físic?
Tota activitat física és beneficiosa pel sòl pelvià?
Com podem prevenir lesions?
Hi ha esports que són més lesius?
Quin factor és determinant per eliminar algun exercici?
Com funciona el sòl pelvià sa?
“Red flags” del sòl pelvià

Míriam Fernández Ojeda, fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià, ens farà un repàs general de com funciona el sòl pelvià durant l’exercici, tant a dones com a homes, i donarà consells per entendre quan hi ha una disfunció o alarma que alguna cosa no estem fent bé.
A les 19 h, sala d’actes. Gratuït
Inscriu-te ara!

Orientació.-Campionat Catalunya de Relleus mixtes a Prats de Lluçanès. Organitza COB
2024-03-23

Orientació.- Campionat de Catalunya de Nocturnes a Prats de Lluçanès. Organitza COB
2024-03-23

Orientació.- Copa Catalana al Bruc. Organitza COC
2024-03-24

Taller bàsic d'orientació
2024-04-02
Sessions teòriques: dimarts 2 d’abril; dijous 4 d’abril; dijous 11 d’abril i dijous 18 d’abril, de 18:30h – 20:30h (aula de formació)
Sortida pràctica: dissabte 20 d’abril
Objectiu: El curs va dirigit a totes aquelles persones que practiquen activitats a l’aire lliure i desitgen iniciar-se en la lectura i interpretació de mapes excursionistes i l’ús de la brúixola. Conèixer les possibilitats de planificació i elaboració d’itineraris de baixa, mitja i alta muntanya amb un mapa i brúixola. Crear fitxes o full de ruta per fer les excursions més segures.
A càrrec de Manolo Barcia, tècnic de senders
Inscriu-te ara

Mou-te, fes salut.- Xerrada alimentació, prevenció i càncer
2024-04-02
A càrrec de Rosa Solanas, Nutricionista.
2 d’abril, 19h a la Sala d’actes del Casal Pere Quart. Rambla, 69.
Gratuita.
Dins del cicle de xerrades de Mou-te, fes Salut, en motiu del dia mundial de l’activitat física (6 d’abril).
Cicle de Xerrades:

Alimentació i activitat física.

A càrrec de Clara Izard, metgesa jubilada (amb molt activitat física)
13 de març, 19h a la Sala d’actes de la UES.

Beneficis de la marxa nòrdica i càncer.

A càrrec d’Anna Puig, instructora de marxa nòridca.
18 de març, 19h a l’associació FAR. C/Alguersuari i Pascual, 81b.

Alimentació, prevenció i càncer.

A càrrec de Rosa Solanas, Nutricionista.
2 d’abril, 19h a la Sala d’actes del Casal Pere Quart. Rambla, 69.

Mou-te, fes salut. Caminada popular i marxa nòrdica solidària -> 7 d’abril.

Foto.- 'Fallo' mensual
2024-04-02 19:30 - 20:30
Cada mes fem valoració o “fallo” de fotografies dels diferents temes mensuals. La participació és obert a tots els socis i sòcies.
Es poden portar un màxim de dues fotografies degudament identificades al darrera amb el nom de la persona que les presenti fins a les 19 hores del mateix dia del ‘fallo’.
La mida de les fotografies és lliure dins d’una cartulina de 30×40
Cada participant pot ser present a la valoració i comentari de les fotografies per part del Jurat.
MARÇ: PAISATGE DE NATURA, dia de valoració o “fallo” dimarts 2 d’abril de 2024
Fotografies de paisatge en la que no hi surtin persones i que camins i/o edificacions no siguin el principal de la imatg

Caminades saludables Senders Km 0.- de Cerdanyola al turó de Montcada
2024-04-03 08:00 - 15:00
Vallès Occidental. Distància: 10 km >> Desnivell: +/- 350 m
Punt de trobada: Estació RENFE de Cerdanyola (sortida col·lectiva amb transport públic des de Sabadell).
Pujarem al tren (1 zona) en els següents horaris:
Sabadell Nord: 8:07 h // Sabadell Centre: 08:10 h // Sabadell Sud: 08:13 h
Hora aproximada de finalització: 14 h
El Turó de Montcada és una muntanya de 273 metres que es troba al municipi de Montcada i Reixac. Aquest cim està inclòs al llistat dels 100 cims de la FEEC.
Farem un recorregut per Collserola des de Cerdanyola a Montcada Santa Maria. Anirem i tornarem amb RENFE (T-Mobilitat 2 zones).
Inscriu-te ara!

Foto.- Pallassades, exposició al Casal Pere Quart
2024-04-04 - 2024-04-30
Exposició al Casal Pere Quart, del 4 al 30 d’abril
Pallassades, de Txema Lacunza
Recull de fotografies creades per la col·lecció que va guanyar el Premi Nacional de Fotografia a 2015 al millor fotògraf de la Confederació Espanyola de Fotografia.

Divendres culturals.- Recordant Federico García Lorca
2024-04-05 19:00 - 21:00
Recordant Federico García Lorca.
El col·lectiu Poesia a trenc d’alba ens ofereix un recital poètic i tot un homenatge a Federico García Lorca. Una aproximació a la seva vida i a la seva obra.
Poesia a trenc d’alba (La veu dels poetes) és un grup de poetes i rapsodes amb seu a Sabadell obert a qualsevol manifestació artística.
Sala d’actes, a les 19 h – gratuït, però amb inscripció prèvia

Muntanya.- La Cogulla, 100 cims. Serra del Montsant
2024-04-06
El paisatge únic d’aquest parc, caracteritzat per la petjada de l’activitat humana i una abrupta orografia de cingles, barrancs i congostos, ens ofereix un ric patrimoni natural i cultural vinculat als valors espirituals de la muntanya.
La Cogulla és una muntanya de 1.062 metres que es troba entre els municipis de Margalef i de la Morera de Montsant, a la comarca catalana del Priorat.
Distància: 15,50 km >> Desnivell: 873 m >> Temps efectiu: 7 hores
*Sortida en autocar si hi ha prou inscripcions o bé en cotxes particulars.
Inscripcions del 18 de març al dijous 4 d’abril

Senders.- Camí natural de l’Ebre, de Garcia a Benissanet
2024-04-06
Itinerari: Garcia – Pas de barca de Garcia – Illa de Sovarrec – L’Aubadera – Castell de Móra – Embarcador – Passeig del Pont de Móra d’Ebre – Riu Sec – Benissanet.
Distància: 12,66km i + 103/-111 de desnivell.
Hora i lloc de sortida en autocar: 06:00h-davantl’HotelSabadell.
Es recomana portar: aigua, esmorzar, dinar, 2 bastons i roba adient.
Cal estar federat o tramitar l’assegurança temporal.
Inscripcions

Mou-te, fes salut
2024-04-07
MOU-TE, FES SALUT, 2a edició, commemorant el dia mundial de l’activitat Física (6 d’abril).
Inscripcions: 10€, inclou samarreta. ues.cat
Entrega de samarretes: A partir de les 10h, Plaça Dr. Robert.
Sortida: 11h, Plaça Dr. Robert.
Arribada: Plaça Argub (Parc Catalunya).
Distància: 7km
MOU-TE, FES SALUT té l’objectiu de promoure els hàbits saludables com a mesura preventiva davant de les malalties, i en aquest cas, fent èmfasis a la prevenció contra el càncer.
Per tal d’assolir més participants i donar més visibilitat, la marxa solidària d’enguany, sortirà des del Passeig de la Plaça Major fins al Parc Catalunya a la plaça Argup, creuant l’eix de la ciutat, on ens esperarà la final de la marxa amb una exhibició i masterclass de danses urbanes de la mà de l’escola SOUL HeadQuarters.
Esdeveniment per a totes les edats i formes físiques, una caminada popular i marxa nòrdica amb una distància de 7km aprox.
L’acte és organitzat per el FAR i la UES.
EL FAR és una entitat que va néixer a Sabadell fa 15 anys amb l’objectiu d’acompanyar als malalts de càncer durant el seu procés de malaltia i als seus familiars. Ofereix teràpies i activitats per garantir una qualitat de vida durant aquest moment. Una de les activitats que ofereix als malalts és la Marxa Nòrdica reconeguda medicament com una activitat física que comporta molts beneficis en la salut d’aquests pacients.
Els beneficis de la caminada solidària es destinaran als projectes del FAR.
A més a més, aquest esdeveniment està emmarcat per un cicle de xerrades:

Alimentació i activitat física.

A càrrec de Clara Izard, metgesa jubilada (amb molt activitat física)
13 de març, 19h a la Sala d’actes de la UES.

Beneficis de la marxa nòrdica i càncer.

A càrrec d’Anna Puig, instructora de marxa nòridca.
18 de març, 19h a l’associació FAR. C/Alguersuari i Pascual, 81b.

Alimentació, prevenció i càncer.

A càrrec de Rosa Solanas, Nutricionista.
2 d’abril, 19h a la Sala d’actes del Casal Pere Quart. Rambla, 69.

UES inclusiva.- Mont-rodon
2024-04-08 08:00 - 14:00
Excursions amb persones amb discapacitat visual i auditiva
Distància: 7 km >> Desnivell: +/-270 m
Hora i punt de trobada: Can Solà del Racó, sortida col·lectiva en cotxes des de Sabadell
Cal portar aigua, esmorzar, roba adequada a les condicions climatològiques, calçat per caminar per muntana, i ganes de fer de guies!
