La secció de Curses de Muntanya de la UES és va crear per donar suport i tenir un espai de reunió a tots els esportistes que gaudeixen de la muntanya en la seva vessant competitiva.
Tots els dimecres, fem sortides d’entrament en grup. Ens trobem davant de la UES a les 19.30 h. Per a més informació ens podeu escriure a trail@ues.cat
Si voleu estar al dia de tot, uniu-vos al grup de Whatsapp
NORMATIVA SECCIÓ CURSES PER MUNTANYA
- Les sortides són obertes al públic en general que estigui acostumat a fer sortides de mínim 10 km.
- Els socis UES tindran avantatges (formacions, descomptes a sortides, material i entrenaments a pistes). S’espera doncs que les persones que siguin assídues als entrenaments siguin socis UES ( soci major o soci web) per tal de disfrutar al màxim d’aquests avantatges.
- Les sortides es realitzen cada dimecres a les 19.30. El punt de trobada serà davant la seu de la UES. Per tal de respectar a les persones que arriben a l’hora, es marxarà puntualment a les 19.30. El grup va sempre junt i ningú marxa abans. S’espera sempre a l’últim i no es deixa a ningú sol.
- Ni la secció de Trail, ni el responsable de la sortida es faran responsables de cap accident que es pugui produir durant la sortida. És recomanable estar federat (modalitat C de la FEEC).
- És imprescindible portar vambes de trail i és recomanable portar aigua. De Novembre a Maig és imprescindible portar frontal ja que les sortides es faran quan ja és fosc.
- Qualsevol persona participant podrà proposar altres sortides que siguin del seu gust i l’organització veurà sempre de bon grat la capacitat engrescadora dels qui així ho facin.
- No es permet la participació als menors de 18 anys a no ser que vagin acompanyats de pare, mare o tutor responsable, ni és convenient que vinguin menors de 16 anys.
- Els nouvinguts podran donar el seu consentiment per entrar dins el grup de whatsapp.
- L’organització es reserva el dret d’admissió i el d’exclusió de la participació a més sortides a aquelles persones que no mostrin un caràcter respectuós amb l’entorn, embrutin, malmetin la natura o mostrin falta de companyonia amb les altres persones participants.
- L’organització podrà alterar o modificar qualsevol aspecte relacionat amb el programa de sortides. Qualsevol imprevist serà resolt per les persones responsables de la sortida, la secció de Trail o la Junta Directiva de la UES segons correspongui.
- Es probable que les sortides es cancel·lin durant el mes d’agost, s’avisarà a través del grup de whatsapp.
Per més informació contactar amb secretaria de la UES (info@ues.cat)
Juliol 2023
Si voleu millorar, perfeccionar la tècnica i compartir sessions d’entrenament amb altres companys i companyes, uniu-vos al grup d’entrenament dirigit per Toni Torrejón, soci de la UES, campió de Catalunya d’Aqua Beach Trail 2022 i una llarga trajectòria en el món de l’esport. Us transmetrà tots els seus coneixements, experiències i la seva filosofia basada en el respecte, la disciplina, l’esforç, la constància, la solidaritat, l’esperit d’equip, sense oblidar el respecte al medi ambient.
Amb les diferents sessions es treballarà entrenaments específics de pujades, baixades, tècnica de carrera, exercicis de força, entrenament creuat, rutes i fins i tot compartir curses pels qui vulguin fer el pas cap a la competició. I en els mesos més calorosos de l’any, es practicarà la nova modalitat d’Aqua Beach Trail, derivat de la marxa aquàtica.
Les sessions s’adaptem tots els nivells.
Les sessions es realitzaran en cap de setmana (dissabte o diumenge) i que podeu complementar amb les sortides dels dimecres.
Per formar part d’aquest grup d’entrenament podeu contactar-hi enviant un correu a torrejonteam@hotmail.com
Per participar-hi recomanem ser soci/a de la UES i especialment estar federat/ada amb la modalitat C
Més informació sobre quotes de soci/a i llicències federatives.
Properes sessions:
26 de novembre – Tècnica de baixa en trail. 8:30 h Castellar del Vallès, trobada al C. Sot de Goleres
Posició a adoptar segons pendent de baixada; coordinació dels braços, visió anticipada, petjada segons el terreny
10 de desembre.- Ruta de 12,43 km pels entorns de Castellar. Trobada a les 8:30 h al Parc de Colobrers
Sortida especial de cap de setmana! Obriu les agendes i apunteu: 15/06/19 – Pedraforca 360
Aquest cop ens desplaçarem fins a Gósol per fer una ruta clàssica que dona la volta a la mítica muntanya del Pedraforca i que ens permetrà:
– Conèixer les quatre cases del Pedraforca en una mateixa ruta.
– Admirar les impressionants parets nord i sud del Pedraforca.
– Contemplar les extenses panoràmiques de les serres del Verd d’Ensija i del Cadí.
– Recórrer antics camins de fugitius càtars, contrabandistes, miners i traginers.
La ruta surt de Gósol pel camí de la Cerdanya fins al Collell, divisòria d’aigues entre el Segre i el Llobregat i pas natural del massís del Pedraforca a la serra del Cadí. Després davalla cap al refugi Lluís Estasen, amb impressionants vistes de la cara N del Pedraforca, i continua cap al vessant E passant per sota de la tartera de Saldes. Torna a pujar cap a coll de Jou pel camí dels Miners, sota la impressionant paret calcària de la cara S i, finalment, retorna al punt d’inici a Gósol. Es tracta d’un itinerari sense dificultats tècniques i fàcil de seguir -està ben senyalitzat com a PR-C 127-.
IMPORTANT: És obligatori estar federat, en cas contrari heu de passar ABANS del dia 13/06 per secretaria a tramitar la llicència de dia (4’50 €).
Activitat gratuita per a socis i socis web de la UES.
No socis UES cost de 2’50 €.
Inscripcions per l’activitat
Aquí teniu la info més important de cara a la sortida:
– Distància: 18 km.
– Ruta circular.
– Desnivell positiu: 800 m D+ aprox.
– Tipus de terreny: Corriols, pistes, trialeres.
– Dificultat tècnica: Res a destacar
– Hora i lloc de trobada: 07:30 h – pàrquing de la Plaça Marcet.(El transport el farem amb cotxes particulars)
RECOMANACIONS DEL QUE CAL PORTAR:
Vambes de trail – OBLIGATORI
Hidratació (aigua, isotònic, etc…) molt important, no hi ha cap font en tot el recorregut – OBLIGATORI
Menjar (barretes, ganyips, gels, etc …) – OBLIGATORI
Mòbil amb la bateria carregada – OBLIGATORI
Roba adient segons meteo (samarreta tèrmica, maniguets, buff, guants, jaqueta impermeable…)
Paravent – OBLIGATORI
Bastons
Crema solar, ulleres de sol…
I com no… ganes de córrer!!
Sortida especial de cap de setmana!
Aquest cop ens desplaçarem fins a la zona del Bisaura situada entre Osona i el Ripollès on coneixerem aquest meravellós indret. Descobrir el Bisaura és descobrir la bellesa dels seus paisatges, l’harmonia dels seus colors, en un entorn natural inigualable.
La ruta començarà a Sant Quirze de Besora i farem un recorregut circular d’uns 22 km i uns 1000 m D+. És un sortida molt especial; no us la podeu perdre. Recordem que no és una cursa i no té dificultat tècnica, aquells/es que en alguna sortida heu dubtat si venir o no, aquesta ha de ser la vostra sense excuses!
No us ho perdeu!
IMPORTANT: És obligatori estar federat, en cas contrari heu de passar ABANS del dia 25/04 per secretaria a tramitar la llicència de dia (4’50 €).
Activitat gratuita per a socis i socis web de la UES.
No socis UES cost de 2’50 €.
Inscripcions per l’activitat fent clic aquí
Aquí teniu la info més important:
– Distància: 22 km.
– Desnivell positiu: 1000 m D+ aprox.
– Tipus de terreny: Corriols, pistes, trialeres.
– Dificultat tècnica: Res a destacar
– Hora i lloc de trobada: 07:30 h – pàrquing de la Plaça Marcet.(El transport el farem amb cotxes particulars)
RECOMANACIONS DEL QUE CAL PORTAR:
Vambes de trail – OBLIGATORI
Hidratació (aigua, isotònic, etc…) molt important, no hi ha cap font en tot el recorregut – OBLIGATORI
Menjar (barretes, ganyips, gels, etc …) – OBLIGATORI
Mòbil amb la bateria carregada – OBLIGATORI
Roba adient segons meteo (samarreta tèrmica, maniguets, buff, guants, jaqueta impermeable…)
Paravent – OBLIGATORI
Bastons
Crema solar, ulleres de sol…
I com no… ganes de córrer!!
Més info a trail@ues.cat
Sortida especial de cap de setmana!
La ruta començarà des de Collbató per fer una volta circular d’uns 13,7 km i uns 890 m D+. La ruta té una gran bellesa paisatgística. Gaudirem d’un bon dia de trail corrent pels corriols i pistes que ens ofereix aquesta màgica muntanya. No us ho perdeu!
IMPORTANT: Obligatori estar federat, en cas contrari passar ABANS del dia 14/03 per secretaria a tramitar la llicència de dia (4’50 €).
Activitat gratuita per a socis i socis web de la UES.
No socis UES cost de 2’50 €.
Aquí teniu la info més important de cara a la sortida:
– Distància: 13,7 km.
– Desnivell positiu: 890 m D+ aprox.
– Tipus de terreny: Corriols, pistes, trialeres.
– Dificultat tècnica: Res a destacar amb excepció d’un tram voluntari una mica exposat per accedir al Tron de l’espaça.
– Hora i lloc de trobada: 08:30 h – pàrquing de la Plaça Marcet.(El transport el farem amb cotxes particulars)
RECOMANACIONS DEL QUE CAL PORTAR:
Vambes de trail – OBLIGATORI
Hidratació (aigua, isotònic, etc…) molt important, no hi ha cap font en tot el recorregut – OBLIGATORI
Menjar (barretes, ganyips, gels, etc …) – OBLIGATORI
Mòbil amb la bateria carregada – OBLIGATORI
Roba adient segons meteo (samarreta tèrmica, maniguets, buff, guants, jaqueta impermeable…)
Paravent – OBLIGATORI
Bastons
Crema solar, ulleres de sol…
I com no… ganes de córrer!
Per a qualsevol dubte, envieu-nos un correu a trail@ues.cat