Curs de descens a Portainé per practicar i corregir la tècnica del descens en neus no tractades.

18 Places
Preu: 95€ socis, 100€ no socis i socis web. 8 hores de classe (4 dissabte i 4 diumenge)
NO INCLOU FORFAIT, ASSEGURANÇA NI ESTADA.

Objectius:

Aprendre les tècniques de descens en neus no tractades.

Continguts:

Tècniques de descens:
Posició fonamental, concepte de centralitat, simetria, paral·lelisme i tipus de viratge segons el tipus de neu.
Diagonals, derrapatges i viratge paral•lel elemental de radi curt.
canvis per extensió, canvis per flexió, viratge per salt, passos divergents, Treballs d’agilitat i coordinació
Especial atenció en la precisió en els girs (aprendre a passar per on realment volem passar)

22 a 22:30 Trobada a l’hotel

Dissabte: 1/2/2020

9:00 – 9:15: Trobada a peu de pistes, repàs de material i forfets.

9:30 – 13:00:

Valoració del nivell d’esquí, triatge 2 grups segons nivell
Repàs ràpid de la tècnica bàsica i posició
Diagonals, derrapatges i viratge paral•lel elemental de radi curt
Especial atenció en la precisió en els girs (aprendre a passar per on realment volem passar)
Valoració de la jornada amb els monitors de cada grup
Caldria incloure baixades per pistes estretes, en neus no tractades i alguna per bosc

13:00 – 14:00: Dinar (entrepà)

Resta de dia fins tancament de pistes: Lliure, treball particular per posar en pràctica els coneixements adquirits

19:00 – 20:00: Valoració de la jornada amb el grup a l’hotel

Diumenge: 2/2/2020

09:00 – 13:00: Canvis per extensió, canvis per flexió, viratge per salt, passos divergents, Treballs d’agilitat i coordinació
Valoració de la jornada amb els monitors de cada grup
Caldria incloure baixades per pistes estretes, en neus no tractades i alguna per bosc

13:00 – 14:00: Dinar (entrepà)

14:00 – 16:00: Fins tancament de pistes: Lliure, treball particular per posar en pràctica els coneixements adquirits

16:00 a la cafeteria: valoració en grup i comiat