QUÈ ÉS LA MARXA AQUÀTICA ? És una activitat física i esport que consisteix en caminar en el medi aquàtic amb el nivell correcte de immersió (BNI), és a dir, amb un nivell d’aigua òptim entre el melic i les aixelles (immersió mínima per damunt de la cintura) amb o sense eines de pro-pulsió no motoritzada, com per exemple un rem. ALGUNS BENEFICIS DE LA MARXA AQUÀTICA

• El nostre cos pesa la meitat: no tenim impacte a les articulacions i la progressió és suau.
• Millora en l’esforç aeròbic i anaeròbic.
• Treball d’equilibri i resistència.
• Millora la nostra circulació sanguínia: la pressió de l’aigua afavoreix el retorn venós a les nostres extremitats.
• Els minerals de l’aigua i oligoelements enriqueixen el nostre cos, així com l’aire que respirem enriquit de iode marí.

Des de la FEEC ens proposen fer una sessió d’iniciació per conèixer la tècnica i els beneficis d’aquest esport. On? Platja de Castelldefels Durada de la sessió: 90 min HORA I PUNT DE TROBADA: A LES 7.25 h aparcament Parc Catalunya, davant del Club de tennis. Transport: cotxes particular. A les 8:15 h ens trobarem amb els instructors de Marxa Aquàtica a Castelldefels (Platja del Baixador),  per començar puntualment a les 8.30 h Activitat gratuïta per a socis/es. Preu no socis i soci@web: 5€ Cal estar federat/ada o bé tramitar una llicència temporal de dia. Material obligatori:

• Banyador i tovallola
• Malles curtes
• Samarreta d’esport
• Sabatilles de trail (vambes) velles per entrar a l’aigua
• Roba de recanvi
• Hidratació
• Crema solar

Recomanat: un cubell on posar-hi la roba i les vambes mullades un cop acabada l’activitat. Més informació