Distància: 13 km
Desnivell positiu: 700 m
Desnivell negatiu: 700 m
Hora i lloc de sortida: Aparcament del Parc Catalunya, davant el Club de Tennis, 7:30h. Desplaçament amb cotxes particulars.
Ruta circular pel Parc de Sant Llorenç del Munt i l’Obac, amb inici i final a la Vall d’Horta.

Començarem a caminar en direcció a la Muntada i ens enfilarem per la carena del mateix nom, en direcció al coll del Castell. Seguirem enlairats amb boniques vistes a banda i banda. Pujarem a la Roca Sareny i resseguirem els espectaculars Emprius.
Ens dirigirem als peus del Montcau per admirar la Cova Simanya i seguidament arribarem al Coll d’Eres, des d’on, aquells qui vulguin, pujaran al cim del Montcau.

En aquest mateix coll és on dinarem.
Després només haurem de baixar per la canal de la Font del Llor fins al Marquet de les Roques
Atenció: cal portar esmorzar i dinar.