Què és la Marxa  Nòrdica o Nordic Walking ?

És un concepte de moviment beneficiós per tot el cos, és agradable,  molt més efectiu que només caminar, actua de forma suau però eficaç, tot tonificant els músculs, millorant la força muscular i activant el sistema cardiovascular, alhora que exerceix un efecte directe, en la coordinació i la mobilitat articular.

CURS BÀSIC D’INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA

Dissabte, 22 d’octubre

•                        Història i material
•                         Beneficis de la Marxa Nòrdica
•                         Tècnica  ALFA 247 i
•                         Tècnica INWA de salut.
•                         Pràctica al Parc Catalunya

Lloc de trobada: de 2/4 de 10 del matí a l’Observatori del Parc  Catalunya.

Diumenge, 23 d’octubre

Classe pràctica: Sortida matinal pels rodals de  Sabadell, on posarem en pràctica els coneixements  adquirits el dissabte.

En totes dues sessions venir en roba còmoda, aigua.

Els bastons els posa la UES.

Inscripcions del 3 al 13 d’octubre.