- Aquesta activitat ja ha passat
Marxa Nòrdica.- Curs bàsic d’iniciació a la Marxa Nòrdica
22/10/2022 --08:00 - 23/10/2022 --17:00
Què és la Marxa Nòrdica o Nordic Walking ?
És un concepte de moviment beneficiós per tot el cos, és agradable, molt més efectiu que només caminar, actua de forma suau però eficaç, tot tonificant els músculs, millorant la força muscular i activant el sistema cardiovascular, alhora que exerceix un efecte directe, en la coordinació i la mobilitat articular.
CURS BÀSIC D’INICIACIÓ A LA MARXA NÒRDICA
Dissabte, 22 d’octubre
- Història i material
- Beneficis de la Marxa Nòrdica
- Tècnica ALFA 247 i
- Tècnica INWA de salut.
- Pràctica al Parc Catalunya
Lloc de trobada: de 2/4 de 10 del matí a l’Observatori del Parc Catalunya.
Diumenge, 23 d’octubre
Classe pràctica: Sortida matinal pels rodals de Sabadell, on posarem en pràctica els coneixements adquirits el dissabte.
En totes dues sessions venir en roba còmoda, aigua.
Els bastons els posa la UES.
Inscripcions del 3 al 13 d’octubre.