Home / Muntanya / CÀPSULA FORMATIVA, XERRADA/CONFERÈNCIA “USOS BÀSICS DE LA CORDA”

CÀPSULA FORMATIVA, XERRADA/CONFERÈNCIA “USOS BÀSICS DE LA CORDA”

Càpsula formativa “xerrada/conferència “USOS BÀSICS DE LA CORDA”

Des de la Secció de Muntanya impartirem una càpsula formativa per conèixer i practicar amb la corda com a element de seguretat. El temari serà el següent:

La corda com a element de seguretat.
La corda, una companya fidel.
Tipus de cordes.
Com són les cordes modernes.
Ús de les cordes.
Com tenir-ne cura i manteniment.
Cordes per ús en trams de muntanya….
Cordes dins la motxilla…

Inclou una sortida per fer pràctiques i maniobres d’usos de cordes.

Data publicació 24/04/2023 mountain a Muntanya

Dl	Dt	Dc	Dj	Dv	Ds	Dg
						3 activitats 1 3 activitats, 1 2026-03-01 Senders.- GR1 sender històric, de Lluçà a Sagàs Senders.- GR1 sender històric, de Lluçà a Sagàs 01/03 Senders.- GR1 sender històric, de Lluçà a Sagàs Continuem avançant en la llarga travessia del GR 1 amb una nova etapa per la comarca del Lluçanès, entre Lluçà i Sagàs ja a la comarca del Berguedà. Caminarem per camins careners que, temps enrere, recorrien els pastors amb els seus ramats durant la transhumància cap als prats dels Pirineus. Al... 2026-02-28 Esquí de muntanya.- Tres colls de Núria 2026-03-01 Festa de l’Arbre – Anul·lada Festa de l’Arbre – Anul·lada 01/03 Festa de l’Arbre – Anul·lada Activitat anul·lada per les restriccions de la peste porcina africana.
0 activitats 2 0 activitats, 2	1 activitat 3 1 activitat, 3 2026-03-03 Foto.- Comentari de fotografies presentades pels socis. Foto.- Comentari de fotografies presentades pels socis. 03/03 Foto.- Comentari de fotografies presentades pels socis. A les 19h, obert a tothom.	2 activitats 4 2 activitats, 4 2026-03-04 Senders km 0.- El castell de Setmenat des de Castellar Senders km 0.- El castell de Setmenat des de Castellar 04/03 Senders km 0.- El castell de Setmenat des de Castellar De Castellar del Vallès al Castell de Sentmenat pel camí ral. Calçotada opcional a Cal Petasques. Distància: 10km >> Desnivell: +/- 235 m >> Dificultat: Fàcil Recorregut: Castellar del Vallès - camí ral i castell de Castellar - Can Vinyals - Can Padró - Castellar del Vallès. Inscripcions del 16... 2026-03-04 Vídeo.- Cicle força Itàlia. 3a sessió Vídeo.- Cicle força Itàlia. 3a sessió 04/03 Vídeo.- Cicle força Itàlia. 3a sessió CICLE FORÇA ITÀLIA: Documentals de viatges i muntanya de socis de la UES VENÈCIA i JO. (1984/1998/2016) 20 min. Josep Rota LUCCA (2018) 20 min. Antoni Viñas DOLOMITES – ESQUÍ. (2018) 25 min. Àngel Artigas LA PUGLIA (2022) 20 min. Núria Casas i Xavier Cabeza A les 19 h a...	1 activitat 5 1 activitat, 5 2026-03-05 Caminades Slow Caminades Slow 05/03 Caminades Slow Iniciativa amb l’objectiu de crear l’hàbit de caminar, fomentar l’activitat física a l’aire lliure i fer xarxa amb altres persones amb els mateixos interessos. Les caminades slow estan obertes a qualsevol persona que vulgui caminar a ritme suau, amb recorreguts d’entre 6 i 7 km per entorns naturals (i també urbans), per camins sense dificultat, majoritàriament plans,...	0 activitats 6 0 activitats, 6	4 activitats 7 4 activitats, 7 2026-03-07 Marxa nòrdica.- Curs d’iniciació a la marxa nòrdica Marxa nòrdica.- Curs d’iniciació a la marxa nòrdica 07/03 Marxa nòrdica.- Curs d’iniciació a la marxa nòrdica Curs d'iniciació a la marxa nòrdica. Curs de 8 hores (de 9 a 13 h, pauses per esmorzar i dinar, i de 14 a 18h) Lloc: Bosc de Can Deu Preus: Soci/a 42€ - Soci@web i no soci/a 53€ Inscripcions a partir del 2 de febrer. Si, a causa de... 2026-03-07 Cultura.- Passos de muntanya, castell i sabors de la terra. Cultura.- Passos de muntanya, castell i sabors de la terra. 07/03 Cultura.- Passos de muntanya, castell i sabors de la terra. Pujada a la Creu de Canet del repte 100 cims. Distància: 5km >> Desnivell: +/-230m. Visita cultural al Castell de Santa Florentina. Maridatge de productes de la terra. Sortida amb autocar: 7h des de la Plaça de les Dones del Tèxtil. 2026-03-07 Esquí de muntanya.- Nocturna a sopar al Niu de l’Àliga, Masella Esquí de muntanya.- Nocturna a sopar al Niu de l’Àliga, Masella 07/03 Esquí de muntanya.- Nocturna a sopar al Niu de l’Àliga, Masella Itinerari de pujada dependrá de les condicions de neu. La baixada es fará despres de sopar aprofitant que els maquinistes de les retracks estant sopant. Baixada per pistes a determinar. Posibles baixades: Tosa, Fustes, Cova, Enamorats o bé Coma Pregona, Cova, Enamorats. Buscarem les pistes plaxades per les retracks per... 2026-03-07 Natura.- El secret de les fonts perpètues Natura.- El secret de les fonts perpètues 07/03 Natura.- El secret de les fonts perpètues Ruta per un entorn típicament mediterrani, però no per això menys espectacular i bonic. Des de Santa Perpètua de Gaià, petit llogarret medieval perdut entre turons i torrents, damunt l’engorjat del riu Gaià, ens endinsarem a la vall de Sant Magí, un indret eremític envoltat per la serra de Brufaganya,...	2 activitats 8 2 activitats, 8 2026-03-08 Les dones fem camí, caminada 8M Les dones fem camí, caminada 8M 08/03 Les dones fem camí, caminada 8M Aquesta 3a edició de Les Dones Fem Camí està marcada per les restriccions de la pesta porcina, fet que no ens permet anar pel Rodal de la nostra ciutat. És per això que aquest any ens sumem a la iniciativa de la Vocalia de Dona i Muntanya de la FEMECV,... 2026-03-08 Esquí de muntanya.- Puigpedrós Esquí de muntanya.- Puigpedrós 08/03 Esquí de muntanya.- Puigpedrós Lloc de sortida: Carretera de Meranges al Refugi de Malniu, on permeti la neu (normalment cota 1.870m) Hora: 08.00 Desnivell: 1.100m Dificultat: ME - S2 Inscripcions fins el 6 de març
0 activitats 9 0 activitats, 9	3 activitats 10 3 activitats, 10 2026-03-10 Caminades saludables +60 matinal.- Vall del Llobregat: del Burés a Monistrol de Montserrat Caminades saludables +60 matinal.- Vall del Llobregat: del Burés a Monistrol de Montserrat 10/03 Caminades saludables +60 matinal.- Vall del Llobregat: del Burés a Monistrol de Montserrat Bages Continuem resseguint la Vall del Llobregat. Sortirem de la colònia tèxtil del Burés, pujarem fins a l’ermita de Sant Antolí i acabarem a Monistrol de Montserrat. Distància: 7 km >> Desnivell: 175 m 2026-03-10 Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- Vall de Núria Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- Vall de Núria 10/03 Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- Vall de Núria Cicle del 1r trimestre de 2026 Vall de Núria amb la Ruth Bober, Relacions públiques de Vall de Núria i David Codony, Responsable d’esdeveniments. Tots i totes coneixem la vall de Núria des del punt de vista excursionista; hi hem estat moltes vegades trescant pels seus cims, carenes i valls,... 2026-03-10 Foto.- Xerrada: Fotografia de carrer, dues visions a càrrec de Miquel Traveria. Presentació de l’obra fotogràfica de dos fotògrafs actuals. Foto.- Xerrada: Fotografia de carrer, dues visions a càrrec de Miquel Traveria. Presentació de l’obra fotogràfica de dos fotògrafs actuals. 10/03 Foto.- Xerrada: Fotografia de carrer, dues visions a càrrec de Miquel Traveria. Presentació de l’obra fotogràfica de dos fotògrafs actuals. A les 19h, obert a tothom.	2 activitats 11 2 activitats, 11 2026-03-11 Natura.- Natura entre setmana Natura.- Natura entre setmana 11/03 Natura.- Natura entre setmana Rutes per a gaudir de la natura, sense presses, als millors miradors vers el Parc Natural de Sant Llorenç del Munt. Recorregut per la Torrota de la Roca, testimoni del potent sistema defensiu feudal de la vall d’Horta, i el molí de l’Agell, antic molí fariner en un paratge engorjat,... 2026-03-11 Vídeo.- Cicle força Itàlia. 4a sessió Vídeo.- Cicle força Itàlia. 4a sessió 11/03 Vídeo.- Cicle força Itàlia. 4a sessió CICLE FORÇA ITÀLIA: Documentals de viatges i muntanya de socis de la UES VOLCANS DE LA MEDITERRÀNIA ( 2018) 20 min. Àngel Artigas COMACCIO i BOLONYA (2023) 12 min. Josep Rota UNA VOLTA PER LA TOSCANA (2024) 25 min. Núria Casas i Xavier Cabeza LA PULLA, DE LA TERRA AL...	2 activitats 12 2 activitats, 12 2026-03-12 Muntanya.- Reunió informativa Tour i ascensió al Nouvielles Muntanya.- Reunió informativa Tour i ascensió al Nouvielles 12/03 Muntanya.- Reunió informativa Tour i ascensió al Nouvielles Hora i lloc de la reunió informativa: 19h a la sala d'actes. Dates del Tour: 4 etapes del 30 d'agost al 3 de setembre. 2026-03-12 Caminades Slow Caminades Slow 12/03 Caminades Slow Iniciativa amb l’objectiu de crear l’hàbit de caminar, fomentar l’activitat física a l’aire lliure i fer xarxa amb altres persones amb els mateixos interessos. Les caminades slow estan obertes a qualsevol persona que vulgui caminar a ritme suau, amb recorreguts d’entre 6 i 7 km per entorns naturals (i també urbans), per camins sense dificultat, majoritàriament plans,...	1 activitat 13 1 activitat, 13 2026-03-13 Divendres culturals.- Les llengües de Miquel Martí i Pol (recital) Divendres culturals.- Les llengües de Miquel Martí i Pol (recital) 13/03 Divendres culturals.- Les llengües de Miquel Martí i Pol (recital) En motiu del Dia Mundial de la Poesia, que se celebra el 21 de març Miquel Martí i Pol és un dels poetes contemporanis més llegits en llengua catalana. L’autor de Roda de Ter també va conrear, però, altres gèneres literaris i, en una faceta menys coneguda, va ser traductor...	2 activitats 14 2 activitats, 14 2026-03-14 Muntanya.- Engorgs de Meranges amb raquetes de neu Muntanya.- Engorgs de Meranges amb raquetes de neu 14/03 Muntanya.- Engorgs de Meranges amb raquetes de neu Proposem caminar amb raquetes de neu per la Cerdanya i visitar el circ d’Engorgs. Està situat al nord de la comarca, al límit amb la frontera francesa, a la falda del Puigpedrós, dins del terme municipal de Meranges. Distància 12'5 km >> Desnivell 850 >> Temps aprox. 5 hores >>... 2026-03-14 Senders.- Romànic del Bages: Rajadell Senders.- Romànic del Bages: Rajadell 14/03 Senders.- Romànic del Bages: Rajadell Itinerari: Rajadell-Solella del Dalmau-Tomba del Grau de Fals-Sta.Mªdel Grau-Torre de Fals-La Massana-Pla de Manresans-Fals-Rajadell Amb visita guiada a Torre de Fals. Distància: 14,26 km >> Desnivell: +301/-297 m >> Dificultat: moderada	1 activitat 15 1 activitat, 15 2026-03-15 Esquí de muntanya.- Puig de Nou Creus i Vall de Carança Esquí de muntanya.- Puig de Nou Creus i Vall de Carança 15/03 Esquí de muntanya.- Puig de Nou Creus i Vall de Carança Distància: 17,5km >> Desnivell: +/- 1529m >> Durada: 6,5 aprox. Possibilitat de fer sortida dissabte 14 març depenent de la meteorologia. LLoc sortida: Estació del cremallera de Núria a Queralbs Hora: 7:15h al parking estació per agafar el cremallera que va a Núria a les 7:46h Sortida de Sabadell amb...
1 activitat 16 1 activitat, 16 2026-03-16 Marxa Nòrdica.- L’Estany de Banyoles i Bosc de les Estunes Marxa Nòrdica.- L’Estany de Banyoles i Bosc de les Estunes 16/03 Marxa Nòrdica.- L’Estany de Banyoles i Bosc de les Estunes Sortida circular: Al voltant de l’ estany de Banyoles i Bosc de les Estunes . Parc neolitic de la Draga , Caseta de fusta, Moll ,Mirador de la Cuaranya, Visita a l’ Esglèsia de St Maria de Porqueres , Estanyols ( varis) i visita al Bosc de les Estunes «fades»,...	2 activitats 17 2 activitats, 17 2026-03-17 Foto.- Xerrada: Com adreçar les fotografies a càrrec de Txema Lacunza. Com utilitzar les eines d’edició fotogràfica per millorar les nostres imatges. Foto.- Xerrada: Com adreçar les fotografies a càrrec de Txema Lacunza. Com utilitzar les eines d’edició fotogràfica per millorar les nostres imatges. 17/03 Foto.- Xerrada: Com adreçar les fotografies a càrrec de Txema Lacunza. Com utilitzar les eines d’edició fotogràfica per millorar les nostres imatges. A les 19h, obert a tothom. 2026-03-17 Cafès Científics.- L’organització del sistema sanitari públic i privat Cafès Científics.- L’organització del sistema sanitari públic i privat 17/03 Cafès Científics.- L’organització del sistema sanitari públic i privat A càrrec de Josep Farrés, exgestor del sistema sanitari i expert en Salut Pública Dret a la salut o dret a l’assistència sanitària? Quan i quant paguem per l'assistència sanitària. Algunes referències per transitar pel sistema sanitari. Organitza: Filial del Vallès Occidental de l'Acadèmia de Ciències Mèdiques. A les 19h,...	1 activitat 18 1 activitat, 18 2026-03-18 Les excursions del dimecres.- La fageda d’en Jordà, el castell de Colltort i Santa Pau Les excursions del dimecres.- La fageda d’en Jordà, el castell de Colltort i Santa Pau 18/03 Les excursions del dimecres.- La fageda d’en Jordà, el castell de Colltort i Santa Pau Excursió a la zona volcànica de la Garrotxa, passant per la fageda d'en Jordà, pujant al castell de Colltort i acabant a la vila medieval de Santa Pau. Distància: 13 km >> Distància: +400/-500 m Sortida a les 7:30 h des de l'Hotel Sabadell. Sortida en autocar de tot el...	2 activitats 19 2 activitats, 19 2026-03-19 Natura.- La Matagalls – Montserrat poc a poc, xerrada introducció Natura.- La Matagalls – Montserrat poc a poc, xerrada introducció 19/03 Natura.- La Matagalls – Montserrat poc a poc, xerrada introducció Cada etapa d'aquest cicle va precedida d'una xerrada preparatòria a càrrec d'un expert de la zona. La d'aquesta 4a etapa anirà a càrrec d'Amàlia Bosch i Datzira, escriptora i geògrafa, autora de "Gallifa. Abans i ara" i "Persones de Gallifa", entre altres llibres. 19:30h, sala d'actes 2026-03-19 Caminades Slow Caminades Slow 19/03 Caminades Slow Iniciativa amb l’objectiu de crear l’hàbit de caminar, fomentar l’activitat física a l’aire lliure i fer xarxa amb altres persones amb els mateixos interessos. Les caminades slow estan obertes a qualsevol persona que vulgui caminar a ritme suau, amb recorreguts d’entre 6 i 7 km per entorns naturals (i també urbans), per camins sense dificultat, majoritàriament plans,...	0 activitats 20 0 activitats, 20	4 activitats 21 4 activitats, 21 2026-03-21 Espeleo.- Avenc vertical Espeleo.- Avenc vertical 21/03 Espeleo.- Avenc vertical 2026-03-21 Marxa nòrdica.- Cardedeu i l’ermita de Sant Hilari Marxa nòrdica.- Cardedeu i l’ermita de Sant Hilari 21/03 Marxa nòrdica.- Cardedeu i l’ermita de Sant Hilari Recorregut circular pels voltants de Cardedeu. Principalment anirem per pista, apta i còmoda per la pràctica marxa nòrdica, i que es combina amb trams més boscos. A uns 4 km de l'inici, farem una aturada a l'ermita de Sant Hilari per esmorzar i gaudir de les vistes. Sortida apta per... 2026-03-21 Esquí de muntanya.- Posets per Viadós Esquí de muntanya.- Posets per Viadós 21/03 - 22/03 Esquí de muntanya.- Posets per Viadós 2026-03-21 Esquí de muntanya.- Petit Peric, Mortiers i Vall de Galba Esquí de muntanya.- Petit Peric, Mortiers i Vall de Galba 21/03 - 22/03 Esquí de muntanya.- Petit Peric, Mortiers i Vall de Galba	4 activitats 22 4 activitats, 22 2026-03-22 Orientació.- Rogaine del Vallès. Anul·lada Orientació.- Rogaine del Vallès. Anul·lada 22/03 Orientació.- Rogaine del Vallès. Anul·lada Per les restriccions de la PPA. 2026-03-22 Natura.- La Matagalls Montserrat a poc a poc, etapa 4 Natura.- La Matagalls Montserrat a poc a poc, etapa 4 22/03 Natura.- La Matagalls Montserrat a poc a poc, etapa 4 ELS CINGLES DE GALLIFA. En aquesta quarta etapa anirem del pont de les Ferreries (al riu Tenes) fins a Sant Llorenç Savall, passant per l’espai natural de Gallifa, sota els cingles de Sant Sadurní. Durada: Tot el dia Transport: Autocar Dificultat: Mitjana 2026-03-21 Esquí de muntanya.- Posets per Viadós 2026-03-21 Esquí de muntanya.- Petit Peric, Mortiers i Vall de Galba
0 activitats 23 0 activitats, 23	3 activitats 24 3 activitats, 24 2026-03-24 Caminades saludables +60, tot el dia.- Camins de Ronda: Sitges – Vilanova Caminades saludables +60, tot el dia.- Camins de Ronda: Sitges – Vilanova 24/03 Caminades saludables +60, tot el dia.- Camins de Ronda: Sitges – Vilanova Garraf Tornem a caminar arran de mar seguint un dels trams més bonics del Camí de Ronda del Garraf. Es tracta d’un tram molt atractiu, veritat i senzill amb bones vistes sobre el mar. Distància: 9 km >> Desnivell: +/- 50 m 2026-03-24 Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- Meteopirineus Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- Meteopirineus 24/03 Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- Meteopirineus Cicle del 1r trimestre de 2026 Meteopirineus, a càrrec d’Albert de Gracia el seu director. Meteopirineus i l’Albert en particular ens apropen la méteo del Pirineu des del territori amb unes molt bones i treballades prediccions, on utilitzen les noves tecnologies per a oferir unes acurades previsions que ens ajuden... 2026-03-24 Foto.- Fallo públic del concurs mensual de fotografia. Tema: Llibreries (interior, exterior). Foto.- Fallo públic del concurs mensual de fotografia. Tema: Llibreries (interior, exterior). 24/03 Foto.- Fallo públic del concurs mensual de fotografia. Tema: Llibreries (interior, exterior). A les 19h, obert a tothom.	2 activitats 25 2 activitats, 25 2026-03-25 Natura.- El Regadiu del Poal Natura.- El Regadiu del Poal 25/03 Natura.- El Regadiu del Poal Ruta guiada per la gran horta de ponent i nord de Manresa, regada per l’aigua de la Séquia, distribuïda en ramals des del Parc de l’Agulla. Caminarem pel ramal del Poal i pels recs secundaris, entre conreus i feixes, tot descobrint patrimoni hidràulic (ponts, aqüeductes, canals, ullals i altres elements... 2026-03-25 Mou-te, fes salut.- Xerrada: El Cos en moviment: esport conscient i energia vital. Mou-te, fes salut.- Xerrada: El Cos en moviment: esport conscient i energia vital. 25/03 Mou-te, fes salut.- Xerrada: El Cos en moviment: esport conscient i energia vital. El cos en moviment: moviment conscient i salut és una xerrada inspiradora que explora la profunda connexió entre el moviment corporal i la salut integral. Des de la perspectiva de la naturopatía, l'homeopatia i medicina tradicional xinesa, analitzarem com el moviment conscient activa processos bioquímics clau: allibera endorfinas, millora la...	2 activitats 26 2 activitats, 26 2026-03-26 Presentació del llibre ‘Curses i marxa. Els inicis de la competició de muntanya a Catalunya’ Presentació del llibre ‘Curses i marxa. Els inicis de la competició de muntanya a Catalunya’ 26/03 Presentació del llibre ‘Curses i marxa. Els inicis de la competició de muntanya a Catalunya’ De Joan M. Vives Teixidó. L’any 1909, amb motiu de la inauguració del xalet d’Ulldeter, es va fer la primera activitat competitiva i va ser l’inici de les curses organitzades per les entitats excursionistes, on els pocs participants, amb un equipament i mitjans rudimentaris, feien uns temps molt bons. L’any... 2026-03-26 Caminades Slow Caminades Slow 26/03 Caminades Slow Iniciativa amb l’objectiu de crear l’hàbit de caminar, fomentar l’activitat física a l’aire lliure i fer xarxa amb altres persones amb els mateixos interessos. Les caminades slow estan obertes a qualsevol persona que vulgui caminar a ritme suau, amb recorreguts d’entre 6 i 7 km per entorns naturals (i també urbans), per camins sense dificultat, majoritàriament plans,...	0 activitats 27 0 activitats, 27	2 activitats 28 2 activitats, 28 2026-03-28 BTT.- Volta pel Cadinell i Els Cloterons BTT.- Volta pel Cadinell i Els Cloterons 28/03 BTT.- Volta pel Cadinell i Els Cloterons Distància: 45km >> Desnivell: 1000m 2026-03-28 Muntanya.- Montserrat Muntanya.- Montserrat 28/03 Muntanya.- Montserrat 1000m. Bages-Anoia. Mitja Muntanya. Dificultat fàcil.	0 activitats 29 0 activitats, 29
0 activitats 30 0 activitats, 30	0 activitats 31 0 activitats, 31

PROPERES ACTIVITATS

Calendari de Activitats