Events Search and Views Navigation
02/2023
Escola de Muntanya.- Curs d’alpinisme (nivell 1)
Curs d'iniciació a l'alpinisme per aprendre les tècniques de progressió i seguretat en ascensions hivernals. Nivell 1: Tècniques avançades de progressió i descens amb neu · Rescat avançat de víctimes per una allau · Seguretat en alta muntanya 2 · ARVA 2 · Orientació i interpretació de mapes · Interpretació de ressenyes · Planificació · Nusos · Assegurament amb corda DURADA: 2 jornades pràctiques completes + teoria (aula virtual) El curs es realitzarà a la Cerdanya o Cerdanya francesa,…
Find out more »Esquí de muntanya.- Nocturna a la Tossa d’Alp (2536 m)
Descripció: Sortida d’esqui de muntanya nocturna a la Tosa d’Alp amb sopar al refugi del Niu d’Àliga i baixada amb esquis per pista amb lluna plena. Mapa: Editorial Alpina Cerdanya 1:50000 Distància i desnivell acumulat: Recorregut de 11,35 km i 940 m de desnivell acumulat. Cota máxima: 2536 m Punt de sortida: Estació d’esquí de Masella, al Pla de Masella (canó groc) 1650 m Día i Hora: 4/2/2023 a les 15:00h. Es prega puntualitat. Numero máxim de places: 20 persones. Mitjans…
Find out more »Esquí de muntanya.- Pic de Ginevre i Puig del Pla Bernat des de Puyvalador
Desnivell positiu: 862m Distància total: 15Km Dificultat: ME – S2 Orientació: E, NE Horari: 3-4 h de pujada, 1-1:30 h baixada Itinerari: Sortim des del parking de l’estacio de Puyvalador a 1 700 metres d’alçada. Enfilem primer per la pista blava “Marmottes ” per despres reseguir la verda “Grand Tetra” i així arribem fins dalt del Pic Ginebre, amb les pells posades baixem una mica i flanquegem per anar a buscar la l loma que puja cap el Puig del…
Find out more »Mou-te, fes salut
El 4 de febrer de 2023 és el Dia Mundial contra el Càncer, promogut per la Union for International Cancer Control (UICC) amb el suport de la OMS i la UICC (Unió Internacional contra el Càncer), amb l’objectiu de sensibilitzar la població i incidir especialment en la prevenció. Amb els mateixos objectius, el diumenge 5 de febrer col·laborem amb El FAR i amb AMOH organitzant una jornada esportiva i solidària per tal de promoure l’activitat física com a mesura preventiva del càncer. El…
Find out more »Escola de muntanya.- LIV Curs d’iniciació a l’espeleologia, nivell 1: Iniciació
LIV Curs d'iniciació a l'espeleologia, nivell 1: Iniciació Del 6 al 19 de febrer de 2023 L'objectiu del curs és divulgar l'espeleologia amb una sèrie de coneixements teòrics (5h) i pràctics (21h), necessaris per gaudir del món subterrani amb la màxima seguretat i respecte al medi natural. El nivell I es donen els coneixements necessaris per ser autònom durant la visita a una cavitat Programa de curs: Dilluns 6 21h:Presentació del curs i 1a teòrica: “història de l'espeleologia i estructura…
Find out more »Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- El parc natural del Cap de Creus
El parc natural del Cap de Creus, un paisatge espectacular i molt salvatge, a càrrec d’en Ponç Feliu, director d’aquest parc, que ens parlarà dels espais més desconeguts d’aquest espai i de com conviu un parc natural en un entorn molt turístic. A les 7 de la tarda, virtual
Find out more »Esquí de muntanya.- Curs d’esquí alpinisme
Curs d’esquí alpinisme adreçat a persones que fan esquí de muntanya i que volen aprendre i/o millorar les tècniques d’alpinisme per poder fer recorreguts amb trams tècnics. Dates: Dissabte 11 i diumenge 12 de febrer. Guia: Alberto Sendra (Beto), guia d’Alta Muntanya (AEGM) Lloc: zona Refugi d’Amitges / Refugi de Saboredo segons condicions. Allotjament: mitja pensió al Refugi d’Amitges o Refugi de Saboredo. Preu: Socis UES i federats FEEC: 193€ Socis UES no federats FECC: 196.5€ No socis: 231€ *El…
Find out more »Marxa Nòrdica.- Curs d’iniciació a la Marxa Nòrdica
Què és la Marxa Nòrdica o Nordic Walking ? És un concepte de moviment beneficiós per tot el cos, és agradable, molt més efectiu que només caminar, actua de forma suau però eficaç, tot tonificant els músculs, millorant la força muscular i activant el sistema cardiovascular, alhora que exerceix un efecte directe, en la coordinació i la mobilitat articular. Dissabte, 11 de febrer: Història i material; Beneficis de la Marxa Nòrdica; Tècnica ALFA 247 i Tècnica INWA de salut. Pràctica…
Find out more »Les Excursions dels Dimecres.- Raquetes a Cerdanya (anul·lada)
Estany i Clot de l'Orri - Pla de la Molina Anirem a l'estació d'esquí de fons de Lles de Cerdanya. Passarem per l'estany de l'Orri, i remuntarem passant per la Pleta Xica fins el Clot de l'Orri, gran explanada sota la pared de la Tossa Plana de Lles. La tornada la farem per el Fornell i Pla de la Molina per gaudir de vistes de la Muga i la Carabassa. Distància: 8,5 km Desnivell: +430 m Sortida: 7:30 h davant…
Find out more »Muntanya.- Pic d’Envalira i Pic negre d’Envalira (Andorra)
Sortida hivernal amb raquetes de neu i un tram de grampons per fer el Pic Negre d’Envalira (2.827 m) i el Pic d’Envalira (2.812 m) situats al límit comunal de Porta, de l’Alta Cerdanya, a la Catalunya Nord i parròquia d’Encamp, a Andorra, de d’on podrem gaudir d’unes meravelloses vistes. Km: 8,5 km - 750 m de desnivell Temps efectiu: 6 hores Material: Raquetes, bastons amb voladera, grampons, piolet, polaines i roba d’abric. Esmorzar i dinar Sortida en autocar. Màxim…
Find out more »Escola de muntanya.- Curs d’esquí de Muntanya N2
Curs perfecte si voleu avançar a l'esquí de muntanya després d'haver realitzat el curs d'iniciació de nivell 1 per tal de guanyar coneixements, experiència i tècniques que us permetin realitzar sortides d'esquí de muntanya més complexes. L'activitat pràctica i teòrica es realitza al Pirineu, especialment a la zona de la Cerdanya. Preu soci UES: 115€ >> preu soci@web i no soci: 150€ El preu no inclou: En cas de no disposar del material bàsic (ARVA, pala i sonda), es podrà…
Find out more »Xerrades obertes sobre temes de muntanya.- Itinerannia, un nou model d’una xarxa de senders
Itinerannia, un nou model d'una xarxa de senders. A càrrec d’Adriana Ramon coordinadora d'Itinerannia Itinerannia és una iniciativa dels Consells comarcals de la Garrotxa, Ripollès i Alt Empordà i de les entitats de promoció turística Agència Ripollès Desenvolupament, Turisme Garrotxa i Empordà Turisme, per contribuir al desenvolupament territorial a través de la conservació de la xarxa de camins i promoure la difusió i promoció de productes turístics de la xarxa de senders. A les 7 de la tarda, virtual
Find out more »BTT.- La Vall de Bianya (ANUL·LADA)
Volta per la Vall de Bianya (Garrotxa) per pistes rurals, asfaltades en un 70% del recorregut, amb un desnivell d’uns 400 m i uns 30 Km de recorregut total. Circuit circular i planer amb desviaments per arribar al monestir de Sant Joan, a Sant Martí de Capsec i a Sant Martí del Clot. Lloc de trobada: a les 9h a Can Danés, al nucli de Hostalnou per esmorzar i comenzar a pedalar cap a 2/4 de 10. Hi ha lloc…
Find out more »Senders.- Terres del Gaià, de Querol a Vila-rodona
Aquesta vegada caminarem entre el petit poble de Querol i Vila-rodona tot continuant el Camí de les Terres del Riu Gaià. Passarem pel Pont d’Armentera on enllaçarem amb el Camí del Cister fins a Santes Creus. Aquí neutralitzarem la ruta i farem un tram en autocar; ens estalviarem un bon tram de carretera. Continuarem la marxa al poblet d’Aiguamúrcia fins acabar al poble de Vila-rodona on tindrem l’ocasió de visitar el seu Columbari Romà. Km: 17 // +270 m/-550 m…
Find out more »Reconstrucció del Boulder de la UES
Volem renovar les preses del Boulder, per unes de diferents i netes, així poder investigar i elaborar vies noves d'escalada. Alguns joves de l'entitat s'han ofert voluntaris per fer-ho, però demanen ajuda per ser més mans. Vine el 28 de febrer a les 18:30h a l'entitat.
Find out more »03/2023
Senders.- Senders Km 0, a Santiga pels camins del Vallès Natural
Recorregut circular per la zona est del rodal. Visitarem un dels paratges agrícoles més ben conservat de Sabadell, algunes masies, el castell i l'església de Santiga, i tornarem pels camins del Vallès Natural. Els conreus són principalment de cereals i a la vora dels torrents hi ha camps d'horta. Distància: 9 km >> Desnivell: +/- 155 m Es pot fer caminant o amb bastons de marxa nòrdica Punt de trobada: Centre d'Atenció Primària la Serra – Torre-romeu Hora de trobada:…
Find out more »Càpsula formativa.- Alimentació per a esportistes
A càrrec de Lara Carballo titulada en Dietètica i Nutrició especialitzada en Nutrició Clínica (al Centre de Salut Solilluna). Ens parlarà i aconsellarà de comportar una alimentació energètica abans, durant i després de la pràctica d'activitat física. Inscripcions a partir del 16 de febrer
Find out more »Excursions per conèixer el rodal de Sabadell, presentació a Terrassa
A càrrec dels autors del llibre Presentació al Centre Excursionista de Terrassa (Carrer de Sant Llorenç, 10)
Find out more »Muntanya.- Roc de Madres
El Madres o Roc de Madres és una muntanya de 2.469 m d'altitud de l'extrem sud-oest de la Serra de Madres situat en el termenal de les comunes de Censà i Mosset, totes dues a la comarca del Conflent, a la Catalunya Nord. Sortida hivernal. Nivell de dificultat: Moderada**. Hivernal Distància: 14 km >> Desnivell: +960 m>> Temps efectiu aproximat: 8 hores Sortida en cotxes particulars a les 6 del matí. Plaça Catalunya, davant Hotel Sabadell (possibilitat d'anar-hi en autocar…
Find out more »