El llibre Mi médico me manda a paseo és un manual pràctic i amè on des de l’experiència de primera mà de la seva autora, la Dra. Montserrat Romaguera, metgessa de família i de l’esport i coordinadora del Grup d’Exercici Físic i Salut de la CAMFiC (Societat Catalana de Medicina Familiar i Comunitaria), encoratja a la població a incorporar l’activitat física a la seva rutina diària per tal de millorar la qualitat de vida.

El llibre repassa els beneficis de l’activitat física per a totes les edats, analitza per què fem poca activitat física, proposa com i en què iniciar-nos tant en l’esport com en l’activitat física, com hem de minimitzar riscos, fa recomanacions segon el tipus d’exercici físic, i també desmunta algun mite de la pràctica esportiva.

Des de fa temps la Dra. Romaguera veu a les seves consultes, d’una banda, molt sedentarisme, però també altra gent que sense proves mèdiques prèvies comença a fer esport, en molts casos de gran impacte i esforç. “Això és temerari, perquè molta gent que no té el cos preparat s’inicia en l’esport sense cap control ni seguiment mèdic. Després venen un munt de lesions, dolors i en el pitjor dels casos, la mort”. I en l’extrem oposat, la Dra. Romaguera també veu “molt sedentarisme, de fet, les enquestes de salut ens situen entre un 30 i un 40% de població sedentària. I això, suposa greus problemes de salut, la inactivitat física pot ser la causa principal del 21% dels càncers de mama i còlon, el 27% de patologia diabètica i és darrere d’un de cada 3 atacs al cor. ”

Però el sedentarisme també implica un increment de la despesa sanitària. Alguns estudis expliquen que en una població d’uns 10 milions de persones en què més de la meitat no realitzen prou exercici físic es genera una despesa sanitària per sobre dels 900 milions d’euros. En canvi, per cada euro invertit en prescripció d’exercici físic, en deu anys s’hauran estalviat tres, tant en baixes laborals com en fàrmacs.

De tot plegat en parlarem el dimecres 12 d’abril a 2/3 de 8 a la sala d’actes.

Entrada gratuïta