• « 09/2022 » loading...
    Dl Dt Dc Dj Dv Ds Dg
    29
    30
    31
    1
    2
    3
    4
    5
    6
    7
    8
    9
    10
    11
    12
    13
    14
    15
    16
    17
    18
    19
    20
    21
    22
    23
    24
    25
    26
    27
    28
    29
    30
    1
    2

Loading Activitats

« Totes les Activitats

  • Aquesta activitat ja ha passat

Tastet de Marxa Aquàtica (anul·lada)

02/07 --07:30 - 10:30

QUÈ ÉS LA MARXA AQUÀTICA ? És una activitat física i esport que consisteix en caminar en el medi aquàtic amb el nivell correcte de immersió (BNI), és a dir, amb un nivell d’aigua òptim entre el melic i les aixelles (immersió mínima per damunt de la cintura) amb o sense eines de pro-pulsió no motoritzada, com per exemple un rem. ALGUNS BENEFICIS DE LA MARXA AQUÀTICA

  • El nostre cos pesa la meitat: no tenim impacte a les articulacions i la progressió és suau.
  • Millora en l’esforç aeròbic i anaeròbic.
  • Treball d’equilibri i resistència.
  • Millora la nostra circulació sanguínia: la pressió de l’aigua afavoreix el retorn venós a les nostres extremitats.
  • Els minerals de l’aigua i oligoelements enriqueixen el nostre cos, així com l’aire que respirem enriquit de iode marí.

Des de la FEEC ens proposen fer una sessió d’iniciació per conèixer la tècnica i els beneficis d’aquest esport. On? Platja de Castelldefels Durada de la sessió: 90 min HORA I PUNT DE TROBADA: A LES 7.25 h aparcament Parc Catalunya, davant del Club de tennis. Transport: cotxes particular. A les 8:15 h ens trobarem amb els instructors de Marxa Aquàtica a Castelldefels (Platja del Baixador),  per començar puntualment a les 8.30 h Activitat gratuïta per a socis/es. Preu no socis i soci@web: 5€ Cal estar federat/ada o bé tramitar una llicència temporal de dia. Material obligatori:

  • Banyador i tovallola
  • Malles curtes
  • Samarreta d’esport
  • Sabatilles de trail (vambes) velles per entrar a l’aigua
  • Roba de recanvi
  • Hidratació
  • Crema solar

Recomanat: un cubell on posar-hi la roba i les vambes mullades un cop acabada l’activitat. Més informació

Detalls

Data:
02/07
Hora:
07:30 - 10:30
Categoria de l'Activitat:

Organitzador

UES
Web:
ues.cat