- Aquesta activitat ja ha passat
Tastet de Marxa Aquàtica (anul·lada)
02/07/2022 --07:30 - 10:30
QUÈ ÉS LA MARXA AQUÀTICA ? És una activitat física i esport que consisteix en caminar en el medi aquàtic amb el nivell correcte de immersió (BNI), és a dir, amb un nivell d’aigua òptim entre el melic i les aixelles (immersió mínima per damunt de la cintura) amb o sense eines de pro-pulsió no motoritzada, com per exemple un rem. ALGUNS BENEFICIS DE LA MARXA AQUÀTICA
- El nostre cos pesa la meitat: no tenim impacte a les articulacions i la progressió és suau.
- Millora en l’esforç aeròbic i anaeròbic.
- Treball d’equilibri i resistència.
- Millora la nostra circulació sanguínia: la pressió de l’aigua afavoreix el retorn venós a les nostres extremitats.
- Els minerals de l’aigua i oligoelements enriqueixen el nostre cos, així com l’aire que respirem enriquit de iode marí.
Des de la FEEC ens proposen fer una sessió d’iniciació per conèixer la tècnica i els beneficis d’aquest esport. On? Platja de Castelldefels Durada de la sessió: 90 min HORA I PUNT DE TROBADA: A LES 7.25 h aparcament Parc Catalunya, davant del Club de tennis. Transport: cotxes particular. A les 8:15 h ens trobarem amb els instructors de Marxa Aquàtica a Castelldefels (Platja del Baixador), per començar puntualment a les 8.30 h Activitat gratuïta per a socis/es. Preu no socis i soci@web: 5€ Cal estar federat/ada o bé tramitar una llicència temporal de dia. Material obligatori:
- Banyador i tovallola
- Malles curtes
- Samarreta d’esport
- Sabatilles de trail (vambes) velles per entrar a l’aigua
- Roba de recanvi
- Hidratació
- Crema solar
Recomanat: un cubell on posar-hi la roba i les vambes mullades un cop acabada l’activitat. Més informació