En motiu del dia mundial de l’activitat física (6 d’abril), i aprofitant també la segona edició del Mou-te, fes salut, des de la UES hem volgut posar èmfasis als hàbits saludables com a prevenció de les malalties, i destacar, dins d’aquests hàbits saludables, l’activitat física a l’aire lliure.
Amb aquest fil conductor, hem programat un seguit de xerrades i tallers per tal de tenir present tots aquells beneficis que ens aporta l’activitat física i el com ens ajuda en la salut integral de la persona.
S’entén com a salut integral, la fusió de cinc dimensions de salut, la salut física, la salut mental, la salut emocional, la salut interior i la salut social (Pellicer 2011).
Sota aquest concepte, a més a més de les xerrades i tallers, anirem recordant durant el mes d’abril, mitjançant publicacions a les xarxes socials, tot allò que ens aporta l’activitat física, a nivell físic, mental i emocional i social.
CALENDARI
Mou-te, fes salut. Caminada Popular i marxa nòrdica solidària. 2a edició, commemorant el dia mundial de l’activitat Física.
- 7 d’abril
- Inscripcions: 10€, inclou samarreta. ues.cat
- Sortida:Plaça Dr. Robert
- Arribada: Plaça Argub (Parc Catalunya).
- Distància:7km
Cicle de Xerrades
- Alimentació i activitat física.
- A càrrec de Clara Izard, metgesa jubilada (amb molt activitat física)
- 13 de març, 19h a la Sala d’actes de la UES.
- Beneficis de la marxa nòrdica i càncer.
- A càrrec d’Anna Puig, instructora de marxa nòridca.
- 18 de març, 19h a l’associació FAR. C/Alguersuari i Pascual, 81b.
- Alimentació, prevenció i càncer.
- A càrrec de Rosa Solanas, Nutricionista.
- 2 d’abril, 19h a la Sala d’actes del Casal Pere Quart. Rambla, 69.
Càpsules formatives i tallers
- Càpsula formativa. Sòl pelvià i activitat física.
- A càrrec de Miriam Fernández Ojeda, fisioterapeuta especialitzada en sòl pelvià.
- 20 de març, 19h a la Sala d’actes de la UES.
- Taller pràctic d’hipopressius.
- A càrrec de Diana Cirera Ramon, Graduada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (INEFC BCN).
- 8 i 10 d’abril, 19:30h a la Sala d’actes de la UES.
- Càpsula formativa. Cuidem-nos els peus.
- A càrrec de Raul Criado, Graduat en Podologia per la FUB, i de David Mosquera, Diplomat en Fisioterapia a la UIC i Graduat en Podologia per la FUB.
- 24 d’abril, 19:45 a la Sala d’actes de la UES.
- Taller pràctic d’estiraments matinals.
- A càrrec de Diana Cirera Ramon, Graduada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (INEFC BCN).
- 8 de maig, 19:30h a la Sala d’actes de la UES.
MOU-TE I VIU FELIÇ
(Lema del Dia Mundial de l’Activitat Física, 2024)
Bibliografia
Pellicer, I (2011). https://www.neuro-motion.es/pdf/EF_Emocional_Huesca_Jornadas_EF.pdf