L’entrenament a La Salut havia d’estar el darrer de la temporada, però aprofitarem una activitat de final de curs preparada per a l’Institut de Sant Quirze del Vallès com a entrenament d’estiu al llarg dels mesos de juliol i agost.
És un entrenament apte per a tothom en modalitat Rogaine.
Explicarem una mica que és una Rogaine per qui sigui novell.
La Rogaine és un esport d’equip, d’estratègia i d’orientació. Els equips poden ser de 2, 3, 4 o 5 persones que han d’anar juntes durant tot el temps de la prova. Els equips poden ser masculins, femenins o mixtes. Aquest entrenament d’estiu es pot fer de forma individual.
L’objectiu és aconseguir la màxima puntuació en un temps determinat. Els punts s’obtenen passant per uns controls ubicats en el terreny de competició. Els controls estan marcats en un mapa. La durada de la prova estàndard és de 6, 8, 12 o 24 hores. En aquest entrenament la durada de 2 hores.
La puntuació dels controls va de 3 a 9 punts. Cada control té un número (van del 31 al 99). Els punts de cada control el determina la desena. Per exemple, el control 35 dona 3 punts, el 63 dona 6 punts i el 84, 8 punts…
Hi ha penalitzacions de punts si se sobrepassa el temps límit establert per la prova. Es aquest entrenament es resta un punt de la puntuació obtinguda per cada minut que es passi de l’horari establert. Si algun equip arriba amb més de 30 minuts de retard queda desqualificat.
El mapa té dues parts ben diferenciades: una part urbana i una part pels corriols i camins de la Serra de Galliners. És aconsellable portar pantalons llargs i protegir-se les cames.
En aquest entrenament no hem posat cintes.
El triangle de sortida està situat al mig de la pista poliesportiva de la Vall Suau de Sant Quirze i la doble rodona d’arribada a la porta d’entrada de l’Institut Sant Quirze.
L’entrenament restarà obert fins el 31 d’agost del 2021. Tingueu en compte les restriccions de mobilitat vigents que poden variar.
La participació serà gratuïta pels socis de la UES.
Els no socis i els socis web hauran de pagar 2 €.
Un cop feta la inscripció i rebut l’enllaç amb el mapa en el vostre correu podreu participar-hi el dia i hora que vulgueu fins el 31 d’agost. Si voleu córrer al llarg del cap de setmana feu la inscripció com a molt tard el divendres a les 12.00 hores migdia. D’altra manera no rebreu el correu de confirmació de la inscripció fins dilluns i no el podríeu fer al llarg del cap de setmana.
FUNCIONAMENT:
Per poder fer l’entrenament cal tenir baixada al mòbil l’app gratuïta GPS Orienteering Run i també haver imprès el mapa. Aquesta aplicació ja disposa de versió per Iphone
Entreu a l’aplicació i poseu el vostre nom.
Cal entrar al menú de l’aplicació (tres puntets a la part de dalt dreta de la pantalla) i introduir els següents ajustaments:
– Interval de registre: 1 segon
– Distància de picar: 5 metres
– Inhabilitar inici automàtic.
A la resta de camps hi podeu posar el que vulgueu.
Torneu a la pantalla principal i apreteu la rodoneta verda amb un signe+ a baix a la dreta per descarregar la cursa. Un demanarà un codi alfanumèric de 8 dígits. Aquest codi està en els mapes que heu rebut en el correu d’inscripció.
Fins aquí ho podeu preparar a casa abans de sortir.
Aleshores cal anar al triangle. Un cop allà obriu l’app i donar-li a START. Ja podeu començar.
Un cop arribeu al lloc on se suposa que hauria d’estar la fita el mòbil us sonarà. Si no voleu esperar podeu activar-ho manualment. Si esteu lluny de la fita us avisarà per si voleu rectificar.
A la doble rodona cal tancar la vostra cursa indicant que ja heu arribat. A la mateixa aplicació podreu consultar el vostra resultat i la classificació.
Més informació: orientacio@ues.cat