Què és la Marxa  Nòrdica o Nordic Walking ?

És un concepte de moviment beneficiós per tot el cos, és agradable,  molt més efectiu que només caminar, actua de forma suau però eficaç, tot tonificant els músculs, millorant la força muscular i activant el sistema cardiovascular, alhora que exerceix un efecte directe, en la coordinació i la mobilitat articular.

Dissabte, 11 de febrer: Història i material; Beneficis de la Marxa Nòrdica; Tècnica  ALFA 247 i Tècnica INWA de salut. Pràctica al Parc Catalunya

Lloc de trobada: de 2/4 de 10 del matí a l’Observatori del Parc  Catalunya.

Diumenge, 12 de febrer:  Classe pràctica: Sortida matinal pel rodal de Sabadell on posarem en pràctica els coneixements adquirits el dissabte

Cal portar roba còmoda i aigua. Els bastons els posa la UES

Inscripcions a partir del 23 de gener a secretaria, app i web