Aprèn la tècnica i descobreix tots els beneficis d’aquesta modalitat esportiva

Curs de 8 hores Horari: de 9 a 13 h, pausa per dinar, i de 14 a 18h

Lloc: Masia i bosc de Can Deu Cal portar esmorzar i dinar.

La marxa nòrdica és activitat física i esportiva que incorpora l’ús actiu d’uns bastons específics a la forma natural de caminar. És beneficiosa per tot el cos, és agradable, molt més efectiva que només caminar, actua de forma suau però eficaç, tot tonificant els músculs, millorant la força muscular i activant el sistema cardiovascular, alhora que exerceix un efecte directe, en la coordinació i la mobilitat articular. Es pot practicar en diferents graus d’intensitat, per a la qual cosa és apta per a tothom. A més, es practica a l’aire lliure que ens connecta amb el medi natural. I si es fa en grup, multiplica els seus beneficis psicosocials i de relació amb l’entorn.