30 km – desnivell 400 m

Dificultat: baixa/mitjana

Recorregut: Recorregut per pistes rurals, asfaltades en un 70% i de terra la resta. Circuit circular i planer amb desviaments per arribar al monestir de Sant Joan, Sant Martí de  Capsec i a Sant Martí del Clot.

Hora i punt de trobada: A les 9 matí, Bar Hostal Nou – Can Danes, al nucli antic de l’Hostalnou.

Dinar optatiu al restaurant Ca l’Adela, al nucli de Llocalou.