Introducció pràctica a la tècnica hipopressiva.

Aquesta tècnica engloba un conjunt d’exercicis específics, que mitjançant diferents postures i moviments i una contracció del nostre múscul diafragma en aspiració (apnea aspiratòria) aconseguim un efecte de succió de les nostres vísceres, i el resultat és una pressió negativa dins de la cavitat abdominal i pelviana. Això provoca una contracció reflexa muscular del sòl pelvià i de la faixa abdominal.

Els hipopressius estan destinats tant al tractament i prevenció de diverses disfuncions digestives, gineco-obstètriques, urològiques, com a la tonificació de la paret abdominal i la correcció postural.

En aquest taller ens introduirem en aquesta tècnica, prenen consciència de la respiració, l’apnea i la postura.

No recomanat per persones amb:

• Hipertensió
• Hèrnia de hiat
• Hèrnia umbilical
• Embaràs

Recomanable portar:

• Roba còmoda
• Màrfega
• Aigua
• Tovallola

8 i 10 d’abril, 19:30h a la Sala d’actes de la UES.

Places limitades: 15

A càrrec de Diana Cirera Ramon, Graduada en Ciències de l’Activitat Física i l’Esport (INEFC BCN).