Què és la Marxa  Nòrdica o Nordic Walking ? És un concepte de moviment beneficiós per tot el cos, és agradable,  molt més efectiu que només caminar, actua de forma suau però eficaç, tot tonificant els músculs, millorant la força muscular i activant el sistema cardiovascular, alhora que exerceix un efecte directe, en la coordinació i la mobilitat articular.

Dissabte:  Lloc de trobada: de 2/4 de 10 del matí a l’Observatori del Parc  Catalunya.  

Història i material, beneficis de la Marxa Nòrdica, Tècnica  ALFA 247 , Tècnica INWA de salut i pràctica al Parc Catalunya

Diumenge: Classe pràctica: Sortida matinal pels rodals de  Sabadell, on posarem en pràctica els coneixements adquirits el dissabte.

Totes dues sessions venir en roba còmoda, aigua.

Els bastons els posa la UES.

Es sortejarà un polo de la secció  entre els cursetistes.