Excursions amb persones amb discapacitat visual i auditiva Distància: 7 km >> Desnivell: +/-270 m Hora i punt de trobada: Can Solà del Racó, sortida col·lectiva en cotxes des de Sabadell Cal portar aigua, esmorzar, roba adequada a les condicions climatològiques, calçat per caminar per muntana, i ganes de fer...

Introducció pràctica a la tècnica hipopressiva. Aquesta tècnica engloba un conjunt d'exercicis específics, que mitjançant diferents postures i moviments i una contracció del nostre múscul diafragma en aspiració (apnea aspiratòria) aconseguim un efecte de succió de les nostres vísceres, i el resultat és una pressió negativa dins de la cavitat...

Vallès Oriental. Distància: 10 km >> Desnivell: +/-240 m Ruta circular al pla de Santa Margarida passant pel castell de Montclús i Santa Magdalena de Mosqueroles, a les faldes del Montseny.

Bergfex Tours a càrrec d’en Pere Garcia, alpinista i esquiador sabadellenc. Aquesta es una aplicació per  a mòbils no massa coneguda al nostre país, que ens ajuda a anar per la muntanya. Amb la xerrada veurem les seves principals característiques, així com diferències respecte a altres que hi ha al...

A càrrec de Ricard Masferrer, responsable de la secció d’orientació de la UES. 19h. Càpsula formativa adreçada a persones que no han participat mai en una cursa d’orientació i que volen saber-ne el seu funcionament. També poden assistir-hi persones que hagin participat en alguna cursa d’orientació però desitgin aclarir alguns...