ENTRENAMENT DE FORÇA I TÈCNICA DE CARRERA. (APLICABLE AL TRAIL RUNNING)

Adaptat a qualsevol nivell.

Horari 9:30h

Punt de trobada: C/Budapest (Sabadell) al costat del parc infantil (Tobogan gran). A prop del Club de natació de Sabadell (Can Llong).

QUINS BENEFICIS S’OBTENEN AMB AQUEST TIPUS D’ENTRENAMENT?

• En primer lloc, s’aconsegueix una millora de la nostra resistència muscular, per tant es traduirà també a una prevenció de possibles lesions.
• Millora a la nostra economia de carrera, la qual ens ajudarà a ser molt més eficients en córrer.
• Aconseguirem perfeccionar la nostra coordinació.
• Obtindrem grans millores pel que fa a la nostra flexibilitat i mobilitat articular.